Потребность в написании этой статьи у меня возникла в связи с тем, что в своей профессиональной деятельности ко мне всё чаще обращаются с проблемой депрессии или, точнее, так называют своё состояние.

А что же такое «депрессия»? Не хочу утомлять заинтересованного читателя специальной терминологией и обращу внимание на самый главный, на мой взгляд, признак этого состояния – НЕЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ, а ещё: угнетенное состояние, апатия, пассивность… За мою многолетнюю практику, ко мне ни разу не обращались с депрессией. И это не удивительно. В этом состоянии человек настолько пассивен и равнодушен к себе, что не станет просить о помощи. Таких пациентов выявляют, как правило, близкие люди, и они же обращаются к психиатру, который назначает и медикаментозное, и психотерапевтическое лечение.

А если человек все же просит о помощи, с большой вероятностью можно предположить, что у него какое-то сходное с депрессией состояние, но не депрессия.

Мне довелось работать с несколькими такими состояниями. В этой статье я расскажу об одном из них.

С беспредметным нервно-психические состоянием (именно такое научное название имеет одно из сходных с депрессией состояний) впервые я столкнулась в конце 90-х прошлого века. Ко мне обратилась мама 20-летней девушки-студентки с угнетенным состоянием, ей трудно стало усваивать новый материал в университете, возникло нежелание учиться, хотя такого раньше никогда не было. На приеме у психиатра не удалось выявить причин, и были назначены антидепрессанты. Возникли большие сомнения, и материнский инстинкт подсказал, что не стоит «подсаживать» молодую девушку на таблетки.

На консультации я долго искала причины подавленного состояния Марины – так назову мою молодую пациентку. У нее все было в порядке: успешная учёба в университете, хорошие подруги и надежный друг, с которым в будущем она собиралась создать свою семью, заботливые родители… С виду девушка выглядела здоровой, с её слов – редко болела.

Марина попросила меня разрешить присутствие на консультации своей матери, которой она всецело доверяла. В какой-то момент как бы между прочим мама сказала, что Марина по её мнению плохо питается, хотя по внешнему виду этого нельзя было сказать. У Марины был нормальный для её возраста вес, гладкая чистая кожа, ровный приятный загар.

Я решила расспросить Марину подробнее о её питании, чтобы в это время дополнительно ещё и ещё подумать о причине её состояния. Решение пришло быстро и неожиданно, – более месяца Марина хочет сбросить пару килограммов, чтобы надеть свое любимое платье со школьного выпускного вечера. Её диета состоит из сладкого чая со сдобными булочками из студенческого буфета, раз в день она позволяет себе съесть немного сладкого шоколада. Вечером, приходя домой из университета, Марина не ест, рано ложится спать, а утром снова уходит на учёбу. И так более месяца!

Причина беспредметных нервно-психические состояний – это неудовлетворение жизненно важных потребностей. И прежде всего тех, которые обеспечивают жизнь человека, как биологического существа. Потребности в полноценной еде, в тепле, в движении и дыхании свежим воздухом, солнечном свете и полной темноте во время сна и др. И как бы это не показалось странным – это ещё и потребности в своевременной дефекации и мочеиспускании. Неудовлетворение одной из этих потребностей (так случилось с Мариной) или нескольких в течение долгого времени, – и мы имеем угнетенное состояние, которое субъективно воспринимается как депрессия.

Работа «на удалёнке», дистанционное обучение, изоляция в связи с пандемией провоцируют длительное пребывание в интернете без полноценного движения, сна, воды и еды – в этом современные причины беспредметных нервно-психических состояний. Прежде чем обращаться за помощью к психиатру или психологу, подумайте, как вы можете ублажить своё тело. А развернутый анализ крови точно покажет, чего ему (вашему телу) не хватает.

Марина восстановилась быстро. Помогло понимание того, что в 21 год девушка еще растет и может расти до 27-ми – 30-ти лет, если не родит ребенка. И поэтому не стоит стремиться «влезать» в детскую одежду. Жизнерадостность вернулась к Марине уже на второй день вкусного и качественного питания: омлет или творог со свежей зеленью и овощами на завтрак, бульон из домашней курицы, красное мясо со свежими овощами на обед, свежие фрукты и сухофрукты во время перекуса между парами в университете и др.

Среди всех угнетенных состояний, с которыми обращались ко мне в течение всей моей практической деятельности психолога, в 80% случаев были беспредметные нервно-психические состояния. Но я не претендую на научную достоверность этих цифровых данных, они отражают только мой опыт работы.

Я благодарна всем, кто обращался ко мне, еще совсем молодому специалисту в непростое время перестройки в СССР. Эти обращения побуждали меня искать причины разных психических состояний в разных областях психологии, пройти обучение по диетологии, биоритмологии, психосоматике, системной методологии и теории информационных полей и др. Эти знания и опыт сегодня помогают мне быстро находить причины и разрабатывать стратегии психологической коррекции. В дальнейшем я поделюсь своим опытом работы с другими сходными с депрессией состояниями